ENZAN NO METSUKE
Objectif
Percevoir, prendre conscience de l'environnement global durant toutes les phases du combat ou du kata, pour améliorer le temps de réaction.
Travail individuel
Il s'agit d'obtenir une vision globale, non seulement de l'adversaire, dans sa totalité, mais également de l'environnement.
Pour cela, il ne faut pas regarder quelque chose de précis, l'arme, les mains, les pieds,... mais avoir un regard lointain, vers le sommet d'une montagne au loin, qui serait "derrière" l'adversaire, et "percevoir" dans toutes les directions. L'ennemi est au centre de notre champ de vision, mais il n'est pas la cible visuelle. Musashi : "La perception est forte et la vue est faible".
On ne regarde pas à chaque instant dans un détail particulier, au risque d'ignorer d'autres menaces possibles.
L'esprit est libre et ne mobilise pas d'opérations logiques ou émotionnelles, qui ralentissent les circuits de réaction, ou créent des réactions désordonnées (voir MUSHIN).
Metsuke signifie littéralement "les yeux collés". Le regard ne doit pas suivre la lame pendant la coupe, mais doit suivre l'adversaire, jusque dans la chute à terre.
L'esprit est libre de toute crainte ou de doute.
Dans un kata, pendant l'action de kiri tsuke, la coupe, on focalise un peu plus sur l'adversaire, conscience interne, tandis que l'action suivante, zanshin, s'attache plus à l'environnement, conscience externe.
Le regard, que l'on soit assis ou debout, doit se positionner à 4 ou 5 mêtres devant soi.Pendant les katas, il faut constamment regarder l'adversaire, même s'il est au sol. Seuls vos yeux suivent l'adversaire, pas votre tête.
Grâce au regard, un kata a une raison d'être pour celui qui l'observe, et prend vie pour celui qui l'exécute. Le regard permet de matérialiser l'adversaire, notamment lors de coupes.
Un regard mal placé montre une mauvaise appréciation du ma ai, l'emplacement de son adversaire et par conséquent, l'esprit du kata ne sera pas respecté. Un mauvais regard implique un mauvais kata, même s'il est techniquement correct.
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Percevoir, prendre conscience de l'environnement global durant toutes les phases du combat ou du kata, pour améliorer le temps de réaction.
Travail individuel
Il s'agit d'obtenir une vision globale, non seulement de l'adversaire, dans sa totalité, mais également de l'environnement.
Pour cela, il ne faut pas regarder quelque chose de précis, l'arme, les mains, les pieds,... mais avoir un regard lointain, vers le sommet d'une montagne au loin, qui serait "derrière" l'adversaire, et "percevoir" dans toutes les directions. L'ennemi est au centre de notre champ de vision, mais il n'est pas la cible visuelle. Musashi : "La perception est forte et la vue est faible".
On ne regarde pas à chaque instant dans un détail particulier, au risque d'ignorer d'autres menaces possibles.
L'esprit est libre et ne mobilise pas d'opérations logiques ou émotionnelles, qui ralentissent les circuits de réaction, ou créent des réactions désordonnées (voir MUSHIN).
Metsuke signifie littéralement "les yeux collés". Le regard ne doit pas suivre la lame pendant la coupe, mais doit suivre l'adversaire, jusque dans la chute à terre.
L'esprit est libre de toute crainte ou de doute.
Dans un kata, pendant l'action de kiri tsuke, la coupe, on focalise un peu plus sur l'adversaire, conscience interne, tandis que l'action suivante, zanshin, s'attache plus à l'environnement, conscience externe.
Le regard, que l'on soit assis ou debout, doit se positionner à 4 ou 5 mêtres devant soi.Pendant les katas, il faut constamment regarder l'adversaire, même s'il est au sol. Seuls vos yeux suivent l'adversaire, pas votre tête.
Grâce au regard, un kata a une raison d'être pour celui qui l'observe, et prend vie pour celui qui l'exécute. Le regard permet de matérialiser l'adversaire, notamment lors de coupes.
Un regard mal placé montre une mauvaise appréciation du ma ai, l'emplacement de son adversaire et par conséquent, l'esprit du kata ne sera pas respecté. Un mauvais regard implique un mauvais kata, même s'il est techniquement correct.
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