La respiration pendant les katas.
(d'après Komorizono Masao Kendo Kojutsuroku)
La respiration pendant l'exécution des katas est différente en ce sens qu'elle est plus centrée sur la phase de maintien que sur celle d'expiration.
Le cycle respiratoire durant le kata se décompose comme suit :
La respiration pendant l'exécution des katas est différente en ce sens qu'elle est plus centrée sur la phase de maintien que sur celle d'expiration.
Le cycle respiratoire durant le kata se décompose comme suit :
- Inspirez avant d'avancer vers votre adversaire.
- Maintenez l'air dans le tanden.
- Pendant que vous avancez de trois pas vers votre opposant, exhalez très légèrement, de manière que personne ne puisse le remarquer. Restez concentré sur le tanden.
- Si vous êtes Uchitachi, criez "Yaah" et frappez, et Shitachi contrattaque avec le kiaï "Toh".
- Uchitachi respire normalement, sans perdre le tanden.
- Shitachi reste zanshin (voir la page "zanshin" sur ce site), sans respirer après sa contrattaque.
- En se replaçant vers le centre, Uchtachi et Shitachi respirent normalement.
- En abaissant le sabre, inspirez lentement dans le tanden.
- Faites cinq petits pas en arrière en expirant peu à peu, doucement, sans qu'on puisse le remarquer.
- Mettez vous en garde chudan et inspirez dans le tanden.
- Lorsque le kata est terminé, inspirez.
